血型與養生法之B型血
發布時間:2019-12-16   來源:一劍飄香
  • 血型與養生法之B型血


    各血型的專屬養生法之B型血

    在四中血型飲食中,B血型的人是最幸福的血種。最值得讓其他三種血型的人嫉妒的是,B型血不僅能夠很好的吸收各種有益的營養物質,而且是四種血型中惟一能夠盡情享用奶制品的人。因此,B型血也有“完美血型”之稱。B血型的人對肉類和蔬菜都極適應,奶類食品也很偏愛。在各類食材中,除了雞肉、玉米、西紅柿以及少量小麥制品不適合B血型的人外,其他食材基本上都可以作為B血型人的食物。對B血型的人來說,易患的疾病有食管癌、肺癌、流行性感冒、細菌性痢疾等。因此B型血的人要改變不良飲食習慣,不吃霉變食物,少吃或不吃酸菜;同時改良水質,減少飲水中亞硝酸鹽含量。


    B型血飲食建議

    建議食用:大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等;各種肉類,海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;蘋果,香蕉。

    少量食用:蔬菜油;雞肉、肥豬肉、火腿;龍蝦、章魚、蝦;各類堅果、黃瓜;非稻谷類面包;玉米、蘿卜、椰子。 奶酪、冰淇淋;

    減肥食用:綠葉蔬菜、雞蛋、奶酪、酸奶。

    B型血適合減肥的運動是:籃球,健身舞。

    B型血修養建議

     

    工作環境或家庭因素讓你成為外食族,過于油膩或不新鮮的石材屢見不鮮,所以容易腹瀉。吃飽飯的你不喜歡運動,喜歡躺在沙發上享受慵懶的感覺,導致肥胖的產生。

    打太極拳:B型人最適合打太極拳,既可消除壓力,也可增強生理機能。

    多吃羊肉:羊肉對于B型人是非常有好處的,它可以增強免疫系統功能。爾雅易學網

 
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