血型與養生法之O血型
發布時間:2019-12-16   來源:一劍飄香
  • 血型與養生法之O血型


    各血型的專屬養生法之O血型

    O血型的人,消化功能很強,而且具有對食物過剩做出反應的免疫系統,因此很適合高蛋白的飲食類型。對他們來說,飲食中最不可缺少的就是動物性蛋白質,他們可以放心大膽的吃動物性蛋白,而身體不僅不會呈現高血脂、高血壓等心血管類疾病。然而,O血型的人也有其飲食弊端,那就是容易對蔬菜和花類食物產生敏感。所以,生活中,最好不要攝取過量,否則會有食物過敏、關節炎等等問題。O型血人應少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物,以保持體內酸堿平衡。O型血的人的晚餐后最好避免米飯,臨睡前吃幾個奇異果,它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。


    O型血飲食建議

    建議食用:雞蛋、豆腐;大蒜、蘿卜、萵洋蔥;牛肉、羊肉;鱒魚、鱈魚;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子西瓜。

    少量食用:各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄欖、土豆;肥豬肉、火腿;魚子醬、章魚;玉米油、葵花油;椰子、芒果。

    減肥食用:卷心菜,菠菜,海生貝殼動物。

    O型血適合減肥的運動:跑步,游泳

    O型血修養建議

    你覺得人生苦短要及時享樂,所以幾乎不忌口,巧克力蛋糕樣樣來,所以身材容易肥胖。急性子的你用餐時總是吃得太快,導致腸胃消化不良大喊救命,造成胃酸分泌過多。

    多吃瘦肉:瘦肉類型食物的養分能在體內得到最好的吸收。

    睡眠規律:睡眠對于O型人非常重要,在晚上11點前入睡可以保健。爾雅易學網

 
QQ在線客服
客服電話
13166456513
客服QQ
1400697756
捕鱼来了怎么赚rmb 青海省体育彩票11选五 海南省环岛自行车赛 网上赚钱网 掌心福州麻将官方版下载 双号双码是什么意思 pc蛋蛋内部人员qq 西甲大爆炸 欢乐来斗牛娱乐棋牌 时时乐西餐厅官网 福建快3三开奖结果今天